Сіз білмеген шай ішудің алты үлкен пайдасы

Өмірде шай ішу қалыпты жағдай. Көптеген адамдар шайды хобби деп санайды, әсіресе қарт адамдар шай ішкенді ұнатады. Барлығы біледі, сондықтан біз шайдың не екенін білу үшін күн сайын шай ішеміз. Бұл жақсы ма? Сонда адамдарға шай ішуге жарамайды ма? Келесі редактор егжей -тегжейлі түсіндіреді, мен шай әуесқойлары бұл мәселелерді біледі деп үміттенемін.

Шай ішудің қандай пайдасы бар

茶叶采摘

1. Бұлшықеттің төзімділігін арттыру

 

Шай ішу бұлшықеттің төзімділігін арттырады. Себебі, шай құрамында катечин деп аталатын антиоксидантты зат бар, ол дененің май жағу қабілетін арттырады, бұлшықеттің төзімділігін жақсартады, шаршауды жеңуге көмектеседі және физикалық жаттығулардың уақытын көбейтеді. Көбінесе жасыл шай ішу маңызды әсер етеді.

 

2. Ультракүлгін сәулелерге төзімділік

 

Шай полифенолдары-суда еритін заттар. Бетіңізді шай сумен жуу майлы бетті тазартады, тері тесігін тарылтады, дезинфекциялайды, зарарсыздандырады және терінің қартаюына қарсы тұрады. Сондай -ақ, күн сәулесіндегі ультракүлгін сәулелердің теріге тигізетін зиянын азайтуға көмектеседі. Бұл табиғи «күннен қорғайтын крем». «.

 

3. Формада болыңыз

 

Тан әулетінің «Materia Medica Supplements» ішіндегі шай туралы пікірталаста «ұзақ тамақтану сізді арықтатады» делінген, ал қазіргі ғылыми зерттеулер мұны растады. Шайдағы кофеин асқазан сөлінің бөлінуін жақсартады, ас қорытуға көмектеседі және дененің майды ыдырату қабілетін жақсартады. Шетелдік зерттеулер сонымен қатар шайды үнемі ішу белдің шеңберін және дене массасының индексін (BMI) төмендетуге мүмкіндік беретінін көрсетті, осылайша қант диабеті мен жүрек -қан тамырлары мен цереброваскулярлық аурулардың алдын алуға көмектеседі.

 

4. Сәулеленуге қарсы тұру

 

Шетелдік зерттеулер көрсеткендей, шай полифенолдары мен олардың оксидтері радиоактивті заттарды сіңіре алады, жасушаларды радиациялық зақымданудан қорғайды, сонымен қатар зақымдалған жасушаларды қалпына келтіруге көмектеседі. Клиникалық зерттеулер көрсеткендей, шай сығындылары сәулелік терапия кезінде ісікпен ауыратын науқастар тудыратын жеңіл сәулелік ауруды емдей алады, ал сәулеленуден туындаған қан жасушалары мен лейкоциттердің төмендеуі өте тиімді.

 

5. Есте сақтау қабілетін жақсарту

 

Шай ішу есте сақтау қабілетін жақсартуға белгілі әсер етеді. Зерттеулер көрсеткендей, шайдағы полифенолдар мидың жұмысын жақсартады, осылайша есте сақтау қабілетін арттырады және оқу тиімділігін арттырады. Шетелдік зерттеулер шай ішудің неврологиялық аурулардың, әсіресе қартайған деменцияның алдын алуға және емдеуге болатынын растады. Сонымен қатар, кофеин орталық жүйке жүйесін ынталандырады және сергітетін, ойлайтын және жүректі тазартатын әсерге ие.

 

6. Сүйек тығыздығын жақсарту

 

Шай құрамында зәр шығару кезінде кальцийдің жоғалуына ықпал ететін кофеин болса да, оның мөлшері өте төмен. Кофеин мөлшері жоғары қара шайдың өзі бір шыныаяққа 30-45 мг құрайды. Шын мәнінде, шай құрамында фтор, фитоэстрогендер мен калий бар кальцийдің жоғалуын азайтуға көмектесетін заттар көп. Тайвандық зерттеулер көрсеткендей, жиі шай ішетін адамдарда сүйек тығыздығы жоғары және жамбас сынуы ықтималдығы төмен.
Шай ішуге жарамсыз адамдардың 7 түрі бар

 

1. Іш қатуы бар адамдар

 

Іш қатуы бар адамдар шай ішуге жарамайды, себебі іш қату кезінде ішек салыстырмалы түрде құрғақ болады, сондықтан ішекті ылғалдандыратын кейбір тағамдарды жеген дұрыс, ал шайдың кейбір ингредиенттері асқазан -ішек шырышты қабығына белгілі бір тұтқыр әсер етеді. Тағамның ас қорыту және сіңіру функциясы нәжісті құрғап, қатырады, бұл іш қатуды немесе асқынуды тудырады.

 

2. Неврастения мен ұйқысыздықпен ауыратын адамдар

 

Шай құрамындағы кофеин адам ағзасының орталық жүйке жүйесіне айқын қоздырғыш әсер ететіндіктен, шәй ішу, әсіресе күшті шай ішу адам миын тыныштықсыз шамадан тыс қозған күйге түсіреді.

3. Анемия

 

Өйткені шай құрамындағы танин қышқылы темірді тағамға қалдырып, ағзаға сіңбейтін тұнбалар түзеді.

 

4. Кальций тапшылығы бар немесе сүйектері сынған адамдар

 

Өйткені шай құрамындағы алкалоидтар он екі елі ішекте кальцийдің сіңуін тежей алады. Сонымен қатар, ол кальцийдің несеппен шығарылуына ықпал етіп, денені кальцийдің аздығына және сыртқа шығарып, кальцийдің жетіспеушілігі мен остеопорозға алып келеді, бұл сынықтардан кейін қалпына келуді қиындатады.

 

5. Асқазан жарасы бар адамдар

 

Адамның асқазанында асқазан қышқылының париетальды жасушалардың бөлінуін тежей алатын фосфодиэстераза бар болғандықтан, шайдағы теофиллин фосфодиэстеразаның белсенділігін төмендетіп, париетальды жасушалардың асқазан қышқылының көп мөлшерін бөлуіне әкеледі.

 

6. Подагра науқастары

 

Шай құрамындағы танин қышқылы науқастың жағдайын нашарлататындықтан, шай ішкен жөн емес, тым ұзақ қайнатылған шай ішкен жөн емес.

 

7. Қан қысымы немесе жүрек ауруы бар адамдар

 

Шай құрамындағы кофеин адам ағзасына жүректі ынталандыратын күшті әсер етеді, және бұл қозу процесі дененің физиологиялық белсенділігіне әсер етеді және белгілі бір негізгі метаболизмді жақсартады.

 

Шай ішуде қандай түсініспеушіліктер бар

 

1. Жаңа шай ішкенді ұнатамын

 

Жаңа шайдың қысқа сақталу уақытына байланысты оның құрамында тотықпаған полифенолдар, альдегидтер, спирттер және басқа заттар бар, олар адамның асқазан-ішек жолдарының шырышты қабығына күшті ынталандырушы әсер етеді және асқазан ауруын қоздырады. Сондықтан сіз жаңа шайды аз ішуіңіз керек, және жарты айға жетпейтін жаңа шай ішуден аулақ болуыңыз керек.

 

2. барлық жерде шай ішу

 

Өсу және өңдеу кезінде шай пестицидтермен және басқа да зиянды заттармен ластанғандықтан, шайдың бетінде әрқашан белгілі мөлшерде қалдықтар болады. Сондықтан, шайдың бірінші рет жуу әсері бар болса, оны тастау керек.

 

3. аш қарынға шай ішіңіз

 

Аш қарынға шай ішу асқазан сөлін сұйылтуы, ас қорыту функциясының төмендеуі және судың сіңу жылдамдығын жоғарылатуы мүмкін, бұл шай құрамындағы қажетсіз компоненттердің көп мөлшерде қанға енуіне әкеліп соғады, айналуы, жүрек соғуы, қол мен аяқтың әлсіздігі. басқа белгілер.

4. тамақтан кейін шай ішу

 

Шай құрамында көп мөлшерде танин қышқылы бар. Тан қышқылы тағамдағы темір элементімен әрекеттесіп, еруі қиын жаңа заттарды шығарады. Уақыт өте келе адам ағзасында темір жетіспеушілігін тудыруы мүмкін, тіпті анемияны тудыруы мүмкін. Дұрыс тәсілі: тамақтан кейін бір сағаттан кейін шай ішу.

 

5. дене қызуы көтеріліп, шай ішіңіз

 

Шай құрамында теофиллин бар, ол дене температурасын көтеруге әсер етеді. Дене қызуы көтерілген науқастарға шай ішу отқа май қосумен тең.

 

6. жарасы бар науқастар шай ішеді

 

Шай құрамындағы кофеин асқазан қышқылының секрециясын жоғарылатады, асқазан қышқылының концентрациясын жоғарылатады, ойық жараларды және тіпті перфорацияны тудырады.

 

7. етеккір кезінде шай ішіңіз

 

Менструация кезінде шай ішу, әсіресе күшті шай, етеккір синдромын тудыруы немесе күшейтуі мүмкін. Медицина мамандары шай ішпейтіндермен салыстырғанда етеккір кернеуінің қаупі шай ішуді әдетке айналдырғандарға қарағанда 2,4 есе жоғары екенін анықтады. Күніне 4 шыныаяқтан көп шай ішетіндер үш есе өседі.

 

8. сол қалпында қал

 

Жылдың төрт мезгілі климатты әр түрлі етеді және шайдың түрлерін соған сәйкес реттеу керек. Көктемде хош иісті шәй ішу ұсынылады. Хош иісті шай қыста денеде жиналатын суық қоздырғыштарды тарата алады және адам ағзасында янның өсуіне ықпал етеді; жазда жасыл шай ішуге жарамды. Жасыл шайдың ащы және суық табиғаты бар. Тері жаралары, қайнатулар, инфекциялар және т. күзде жасыл шай ұсынылады, ол суық та, ыстық та емес, ол ағзадағы қалдық жылуды толығымен жояды, тәттілік пен жылуды қалпына келтіреді, адамдарды сергітеді; Қыста қара шайды ішіңіз, ол тәтті және жылы, ақуызға бай, белгілі бір нәрлендіру функциясы бар.

 

Қысқаша мазмұны: Бұл мақала арқылы біз шай ішудің бұлшықеттерге төзімділікті жақсарту, ультракүлгін сәулелерге қарсы тұру, дене пішінін сақтау, сәулеленуге қарсы тұру, есте сақтау қабілетін жақсарту, сүйек тығыздығын жақсарту және т.б сияқты көптеген әсерлері бар екенін білеміз, бірақ шай ішу бәріне бірдей қолайлы емес. , іш қатуы бар адамдар сияқты. Неврастения, ұйқысыздық, кальций тапшылығы немесе сүйектері сынған, қан қысымы жоғары немесе жүрек аурулары бар адамдар шай ішуге жарамайды.

 

Біздің көзқарас

Біздің көзқарас - бәріне қытай шайын жақсы ішуге мүмкіндік беру!

Адам денсаулығы үшін біз әрқашан органикалық өмірге деген көзқарасты қолдаймыз және органикалық шайдың жақтаушысы мен көшбасшысы болуға арнаймыз.

Біздің компания

Компания ЕО мен АҚШ Ауыл шаруашылығы министрлігінен органикалық сертификатталған шай өндіруге және экспорттауға бағытталған, ЕО стандартты қытай шайлары мен қытайлық сипаттамалары бар кунгфу шай жиынтығы.

Керемет нәрсе келе жатыр

ЖОБАҢЫЗ БОЙЫНША Әңгімелесуді бастайық!


Хабарлама уақыты: 26-2021 қыркүйек
Хабарыңызды осында жазыңыз және бізге жіберіңіз